你的 iPhone 是否经常弹出“存储空间不足”的警告？ 高达 90% 的iPhone 用户都面临着系统数据占用存储空间的问题！系统数据（包括缓存文件、日志和临时数据）不仅吞噬你的 iPhone 储存空间，还会严重影响运行速度，甚至导致应用闪退、照片无法保存等问题。
但清理系统数据比你想象的更简单！本指南我们将为你提供7 个简单有效的方法，帮助你彻底清理 iPhone 上的系统数据，释放高达 10GB 的存储空间，让你的 iPhone 不再卡顿，畅快运行！
Table of contents Hide 1 7 种方法清除 iPhone 系统数据 2 如何防止 iPhone 存储无用的系统数据？ 3 什么是系统数据？ 4 为何我的 iPhone 系统数据过大？ 5 清除系统数据（常见问题） 7 种方法清除 iPhone 系统数据方法1：重启你的iPhone有时候，最简单的解决方案往往最有效。如果您的 iPhone 系统数据占用了太多空间，不妨试试重启设备。快速重启可以清除临时系统文件并释放存储空间。操作方法如下：
按住电源按钮。当出现“滑动关机”选项时，滑动关闭你的 iPhone。等待一分钟，然后再次按下电源按钮重新打开 iPhone。这样，系统进程会得到刷新，不必要的后台数据也会被删除。
方法2：清除Safari缓存和网站数据虽然重启设备可以快速释放一些系统数据，但效果有限。如果你经常用 Safari 浏览网页，它会积累大量缓存，占用系统存储空间。清除 Safari 的缓存和网站数据能节省不少空间。具体方法如下：
在 iPhone 上打开“设置”，并找到Safari。滚动到底部，点击“清除历史记录和网站数据”。在弹窗中确认清除。如果你想手动选择清除网站的数据：在 Safari 设置里，进入 “高级” > “网站数据”，可以单独删除某些网站的缓存。
小贴士： 清理缓存后，部分网站可能需要重新登录。
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方法3：删除不常用的应用程序手机里是不是有一堆很久没用，但又舍不得删的 App？下载过多应用会占用手机内存，删除近 3 个月未使用的应用可以有效清理系统数据。
打开“设置”>“通用”>“iPhone 存储”。滚动浏览应用程序列表，点击您不再需要的应用程序。选择“删除应用程序”。如果你还想保留应用的数据但又想省空间，可以选择 “卸载应用”：前往“设置”>“通用”>“iPhone 存储”，点击一个应用程序并选择“卸载应用程序”。
方法4：清理旧消息、照片和视频手机里的老照片、视频和消息是占用存储的一大巨头！定期清理，存储空间立马变多：
清理旧消息：打开 “设置” > “信息”。在 “保留信息” 选项中，改成 “30 天” 或 “1 年”（默认是“永久”）。删除大附件：进入 “设置” > “通用” > “iPhone 存储”，找到 “信息”。在 “大附件” 里查看占空间的图片、视频，删掉不需要的。清理不必要的照片和视频：打开 “照片” App，删掉不需要的图片和视频。进入 “最近删除” 相册，点击 “全部删除” 彻底清空。优化存储：如果你开启了 iCloud 照片，可以选择 “优化 iPhone 存储”，高分辨率照片会存到 iCloud，手机里只保留小尺寸版本，节省大量空间。方法5：清除应用缓存，关闭不必要的后台进程很多 App（比如 Spotify、Instagram、YouTube 等）都会存储缓存数据，时间长了不仅占空间，还可能让 iPhone 变卡。虽然 iOS 没有一键清除所有缓存的功能，但有些 App 允许你手动清理，比如在 Spotify 里清除缓存的方法：
打开 Spotify点击左上角的 个人资料图标进入 设置和隐私 > 存储选择 “清除缓存”，释放存储空间定期清理 App 缓存，可以让手机运行更流畅！
方式6：删除未安装的 iOS 更新文件如果您的 iPhone 自动下载了 iOS 更新但还没安装，
这些更新文件可能会占用大量存储空间。你可以通过以下步骤删除它们：
打开“设置”。进入“通用” > “iPhone 存储”。找到 iOS 更新文件。点击它并选择“删除更新”。不用担心，这只会删除下载的更新文件，不会影响你当前的 iOS 版本。
方法 7：使用第三方清理工具虽然 iOS 系统限制了第三方应用删除系统文件的能力，但它们仍然可以帮助你清理重复照片、大文件、垃圾文件等，释放更多存储空间。
推荐几款好用的清理工具：
iPhone 手机清理器：帮你找出重复的照片和大文件。Cleaner Pro：清理不必要的文件，释放空间。Gemini Photos：智能整理和清理照片库。如何防止 iPhone 存储无用的系统数据？你已经学会了 7 种清理系统数据的方法，但在你动手之前，不妨先做好这些设置，从源头上减少无用系统数据的产生：
让旧信息自动消失： 那些陈年旧信息和附件，留着无用且占地方。你可以设置 iPhone 自动删除它们：前往“设置”>“信息”>“保留信息”，然后选择“30 天”或“1 年”，让iPhone 自动清理旧消息。定期清理应用缓存： 有些应用会不断存储缓存数据。定期清理这些缓存，为 iPhone 减负。时刻关注存储空间： 前往“设置”>“通用”>“iPhone 存储”，查看哪些应用和文件是“空间杀手”，果断删除那些不必要的。限制后台应用： 很多应用喜欢在后台偷偷运行，占用资源。你可以前往“设置”>“通用”>“后台应用刷新”，选择“关闭”或“仅在 Wi-Fi 上”，防止它们“偷吃”你的数据。什么是系统数据？简单来说，iPhone系统数据包括缓存文件、系统日志、临时文件等，它们能提高运行效率，但时间长了会变成占空间的负担。
系统数据主要包括：
缓存文件：App 和 iOS 存储的临时数据。系统日志：记录系统运行情况和错误报告。软件更新文件：下载但未安装的 iOS 更新。流媒体缓存：视频、音乐 App（如 Netflix、Spotify）存储的播放缓存。CloudKit 数据库：iCloud 同步的 App 数据。重点：你无法直接删除系统数据，但可以通过清理缓存、删除不必要文件来控制它的增长！
为何我的 iPhone 系统数据过大？如果你想知道为什么你的 iPhone 的系统数据占用了这么多的存储空间，以下是一些答案：
缓存文件： 为了让你更快地打开应用和网页，iPhone 会存储一些临时文件。消息附件： 即使你删除了聊天记录，那些照片、视频和 GIF 也可能还藏在系统里。更新失败和日志： 更新 iOS 时产生的临时文件，以及记录系统运行情况的日志文件，都会占用空间。流媒体内容： 如果你经常在线听歌、看视频，这些服务的缓存数据也会越积越多。iOS 中的错误： 有时候，系统错误也会导致系统数据异常增长。清除系统数据（常见问题）如何查看 iPhone 上的系统数据？前往 设置 > 通用 > iPhone 存储，拉到底部查看“系统数据”，这里包括缓存、日志和其他后台数据。
2. 如何减少 iPhone 系统数据的使用？
要停止iPhone系统服务使用数据，您可以按照以下步骤操作：
设置 > 通用 > 后台应用刷新，选择 关闭 或 仅 Wi-Fi。设置 > 蜂窝网络，关闭不需要联网的 App。设置 > App Store，关闭 自动下载 和 使用蜂窝数据。设置 > iCloud Drive，禁用 使用蜂窝数据，防止 iCloud 同步占用流量和存储。这些步骤可以帮助减少 iPhone 上使用的数据系统服务量。
3. iPhone 系统数据多少是正常的？
一般来说，iPhone 系统数据占用的空间通常在 5GB 到 10GB 之间，但具体多少才算“正常”其实因人而异，主要取决于你的使用习惯。当你发现系统数据超过了 10GB，甚至更多，那就需要警惕了！