耳根经常发热可能由剧烈运动、情绪波动、环境温度变化、过敏反应、耳部炎症等情况引起。
1. 剧烈运动：剧烈运动后血液循环加快，体表血管扩张，耳部血管也会扩张，导致耳根发热。通常休息片刻，待身体恢复平静，血液循环稳定后，耳根发热现象便会缓解。
2. 情绪波动：当情绪激动、紧张、害羞时，体内分泌肾上腺素等激素，促使血管扩张，尤其是脸部和耳部血管，引起耳根发热。可尝试通过深呼吸、放松肌肉等方式调节情绪，使身体恢复正常状态。
3. 环境温度变化：从寒冷环境突然进入温暖环境，或反之，耳部血管会因温度变化而扩张或收缩，出现发热感。适应新环境一段时间，让身体自行调节，耳根发热情况会逐渐减轻。
4. 过敏反应：接触过敏原后，免疫系统会释放组胺等物质，使耳部血管通透性增加、扩张，引发耳根发热。需及时远离过敏原，症状严重时可在医生指导下服用抗过敏药物。
5. 耳部炎症：外耳道炎、中耳炎等耳部炎症，炎症刺激会导致耳部充血、发热。应及时就医，明确炎症类型，遵医嘱使用抗生素或其他药物治疗。
日常要注意保持耳部清洁，避免频繁掏耳，减少耳部受伤和感染风险。注意调节情绪，避免情绪过度波动。在环境温度变化较大时，做好耳部保暖或散热措施。若耳根发热情况持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等异常，应及时就医。