2.气血虚亏

出现这种情况也有可能是女性身体气血虚亏引起的，由于女性特殊的生理结构，很容易出现气血虚亏的情况。人体气血虚亏，会出现浑身乏力的情况。

所以女性平时应该要注意多吃滋补身体的食物，尽可能的多吃一些补血的食物，能够改善气血虚亏引起的浑身乏力，同时也需要注意适当的进行有氧锻炼。

3.生理原因

同房后体力消耗相对较大，大脑分泌的多巴胺等兴奋性神经递质较多，导致精神高度兴奋。同房后激情消退，不仅全身虚弱，而且大脑兴奋度降低，会导致没有力气，属于正常的生理现象，一般不需要担心。

4.内分泌紊乱

在同房的过程中，女性机体内的交感神经处于高度兴奋的状态，可能会导致体内激素分泌过多。而诱发内分泌紊乱，出现女性同房后几天浑身乏力的现象。

而且如果日常工作中，出现体力消耗大，工作压力强等情况，勉强进行性生活后也可能出现疲劳的情况。患者应避免性生活，工作中减少体力消耗，量力而为，可在医生指导下采用按摩、针灸等方法缓解。

5.性生活过多

提起纵欲过度，一般人都认为是就男性而言，与女性无关。其实，纵欲对女性身体健康也是影响很大的。

女性性生活过频不仅会影响睡眠和休息，而且还会出现食欲不振、精神恍惚、头重脚轻、气短心悸、全身酸痛、小腹坠胀、阴部肿胀不适等。

女性同房后浑身无力该怎么办

相信看完以上这些原因，很多男人都应该知道了吧？其实两个人相处过程中，最新的的就是好好理解对方。而不是一味的指责或者是不谅解，这样的相处方式会很容易导致情感之间出现问题的。

建议平时注意避免劳累，避免受凉，多注意休息，可以用热水泡脚，加快人体的新陈代谢，可以有效的缓解浑身无力的现象。

此外， 还要多吃补气血的食物，如瘦肉、猪肝、菠菜、鱼类、蛋类等，平时还要适当运动，来提高身体的免疫力。如果没有生育需求，同房时需要做好避孕措施，有身体不适时，需要及时前往医院进行检查与诊治。

注意事项：性生活之后需要注意不宜马上喝冷饮，尤其是天气炎热的时候，也最好不要喝冷饮。

因为在性生活的时候，肠胃道的血管处于扩张的状态，胃粘膜充血位恢复常态之前。喝冷饮会导致胃肠粘膜，突然受冷会受到一定的损害，所以要克制自己不吃冷的。

延伸：女性增强体质，不妨多吃这2种食物

1.牛肉

由于女性一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳，如果想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。

牛肉对于女性来说是非常不错的补血的食物，有人说吃肉会长胖，但牛肉例外。它含有的脂肪和卡路里是非常少的，不必担心会发胖，而且还可以抑制体重，起到漂亮的作用。

2.核桃

核桃有丰富的营养成分，它可以健脑益智，减轻脑力的退化很有帮助。对于我们的皮肤干燥以及干枯问题有一定的改善作用，能够起到一定的补充营养，排毒抗衰的作用。

核桃中的蛋白质中含有赖氨酸，可以促进人体生长时尚，改善失眠，还能润肤养颜，抗衰老，营养又健康。所以女性日常可以多吃一些核桃、或者核桃制作的小零食。

你了解了吗？

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