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不同油在外观、烟点、风味、营养成分上会有很大的差别。生活中应该如何选择食用油？怎样吃油才能更健康？不同油的颜色与种类有一定的关系,而最大的原因是跟精炼和加工的程度有关,那么,精炼程度越高油越好吗？应该如何挑选食用油呢？什么的食用油才适合你呢？